Plany treningowe połączone z kartą klienta

Plan jako uporządkowana struktura, nie płaska tabela

Edytor został zaprojektowany wokół hierarchii:

plan → tygodnie → treningi → sekcje → ćwiczenia → serie

Taki układ oddziela dni, części treningu, ćwiczenia i serie. Możesz zapisać:

• liczbę powtórzeń,
• czas,
• dystans,
• ciężar,
• przerwę,
• zakres RIR lub RPE,
• instrukcję i komentarz

Plan może zawierać ćwiczenia z katalogu albo Twoje własne pozycje. Materiały wizualne i instrukcje pomagają klientowi rozpoznać właściwy ruch, ale nie zastępują wcześniejszego omówienia techniki.

Tygodnie i treningi bez ręcznego odtwarzania układu

Jeśli kolejne tygodnie są podobne, skopiuj tydzień i wprowadź zmiany. Edycja kopii nie zmieni oryginału.

Trening możesz przypisać do dnia tygodnia albo pozostawić bez konkretnej daty. Taki planer porządkuje strukturę planu, ale sam w sobie nie tworzy wydarzenia w Twoim kalendarzu.

Szablony dla powtarzalnych modeli pracy

Biblioteka szablonów pozwala przygotować bazowy plan dla określonego celu, poziomu albo sposobu współpracy. Szablon nie powinien być jednak traktowany jako gotowa recepta dla każdej osoby.

Przed przypisaniem możesz:

• zmienić nazwę,
• ustalić zakres dat,
• utworzyć niezależną kopię,
• dopasować tygodnie i ćwiczenia,
• zdecydować, czy plan zostanie od razu opublikowany

Zmiana planu jednego klienta nie wpływa na szablon ani plany innych osób.

Wersja robocza i publikacja

Edytujesz szkic, a potem publikujesz plan dla klienta. Opublikowana wersja nie zmieni się podczas pracy nad kolejnym szkicem.

Oddzielenie szkicu od publikacji daje trzy korzyści:

1. możesz zapisać nieukończoną pracę,
2. klient realizuje jasno określoną wersję,
3. historia treningu pozostaje połączona z właściwą wersją planu

Gdy dwie osoby zmienią ten sam plan, system nie nadpisze pracy bez ostrzeżenia.

Przypisanie planu do klienta

W karcie klienta widzisz plany i własne szablony. Przypisanie tworzy osobną kopię, którą możesz dopasować do danej osoby.

System ostrzega przed ponownym przypisaniem tego samego szablonu. Jeżeli duplikat jest zamierzony, wymaga świadomego potwierdzenia.

Zapis wykonanego treningu

Ekran treningu prowadzi klienta przez ćwiczenia i serie. Można zapisać powtórzenia, ciężar, czas, dystans, RIR, RPE i komentarz.

Sesja może uwzględniać także:

• stan zmęczenia przed i po treningu,
• czas realizacji,
• zgłoszenie bólu i notatkę,
• zamianę ćwiczenia,
• pominięcie lub ukończenie serii,
• Twoje komentarze do zakończonej sesji

Te dane pomagają ocenić trening. Nie są diagnozą ani podstawą decyzji medycznej.

Plan własny i plan od trenera w jednym modelu

FitLink rozwija wspólny mechanizm dla dwóch scenariuszy:

• osoba trenująca tworzy i realizuje własny plan,
• przygotowujesz plan, publikujesz go i przypisujesz klientowi

Dzięki temu użytkownik nie musi przechodzić do całkowicie innego narzędzia, gdy rozpoczyna współpracę z trenerem albo wraca do samodzielnego treningu.

Mniej plików, lepsza kontrola nad aktualną wersją

Najważniejsze jest połączenie planu z klientem, historią i komentarzami. Widzisz przebieg pracy, a Twój klient zawsze ma właściwą wersję.